Den här årstien känner nog de flesta att det är piggare än de mörka vintermånaderna, men många är ständigt trötta, och vet ofta inte vad det beror på. För alla de som har sömnsvårigheter finns det ju en ganska enkel förklaring till tröttheten men för dem som nästan kollapsar på eftermiddagarna efter lunchen beror det på något annat.
Om den kost man äter inte passar en själv, och matsmältningen inte fungerar så kan kroppen inte tillgodo se sig energin och näringen. All energi går åt till att försöka smälta maten och därav tröttheten. Jag själv var ofta så trött efter maten att jag kanppt orkade gå upp för en trappa. Så försöker man pigga upp sig med ett par koppar kaffe. Jag kan bara utgå från mina egna erfarenheter, med det här är verkligen något som jag vill dela med mig av. Jag lade om min kost totalt och följde strikt en diet som var avsedd för mig, sen dess har jag ALDRIG upplevt samma trötthet efter maten. Är inte det helt otroligt? För mig handlade det främst om att jag var glutenallergiker. Jag uteslöt allt gluten, laktos, socker, alkohol, kött och livsmedel med mycket histaminhaltiga ämnen, så som apelsiner, svartte och skaldjur i nästan ett år. Nu är det mest gluten och socker som jag inte äter, och jag har aldrig dom här energisvackorna längre!
Självklart finns det ju många olika anledningar till varför man kan vara trött, och det inte har med sömnen att göra, men så här var det i alla fall för mig. För tjejer eller för dom som tränar mycket kan det till exempel vara järnbrist, eller någon annan vitamin/mineralbrist men det går ofta också att koppla till matsmältningen. Annars kan tröttheten bero på någon sjukdom, biverkningar från medicin eller mental trötthet.