Jag kom i kontakt med MAQ (Muscle Action Quality) under tränarprogrammet på GIH för ett par år sedan, och har sedan dess använd flera av övningarna för fysträning i capoeiran. Det är en träningsmodell som haft stor framgång de senaste 6 åren inom idrottsträning. Funktionell träning för att utveckla styrka, balans, kontroll, explosivitet och rörlighet.

Leif Larsson och Pierre Johansson, idrottstränaren och sjukgymnasten bakom den uppskattade MAQ-träningsmodellen, har nyligen skaffat en egen hemsida på nätet: www.muscleactionquality.se. Där finns bl.a länkar till återförsäljare av boken och dvd:n.

“I många idrotter ställs stora krav på en komplex fysisk kapacitet. Styrka, snabbhet, rörlighet och explosivitet är framgångsfaktorer som många aktiva och tränare arbetar hårt för att uppnå. Vår erfarenhet är att alltför många idrottare saknar viktiga grundläggande kvaliteter som kan komma att begränsa möjligheterna till en maximal prestationsutveckling.

- Varför presterar en del idrottare bättre efter rehabilitering än innan de skadade sig?
- Varför utvecklar inte alla aktiva sin kapacitet till fullo trots att så många lägger ned så mycket tid och energi på sin träning?

MAQ är en sammanfattning av de erfarenheter som under åren vuxit fram inom respektive arbetsområde. Genom ett gemensamt synsätt och med hänsyn till de kvaliteter idrottare strävar efter att förbättra, har vi arbetat fram en systematisk progressiv modell för fysisk träning. Muscle Action Quality.”
Pierre Johansson och Leif Larsson

Kommande MAQ-kurser i höst som anordnas av  Miro förlag