En nyhet från vetenskapsradion i morse handlade om hur ny forskning visar på hur hjärnans struktur förändras av bara några veckors meditation. Tidigare forskning på munkar som mediterat 10 000-tals timmar har visat att deras hjärnor ser annorlunda ut, men redan efter 2 månader kan man se en skillnad på hjärnan.

Vetenskapsradion hänvisar till en “välgjord” studie som presenterats i Psychiatry Reseach. De förändringar som registrerats är på hippocampus, ett område i hjärnan som behandlar minnen, känslor och sinnesförnimmelser. Än så länge vet man inte vad som gjort att hippocampus växer vid meditation, eller vad det innebär. Man spekulerar i att det kan handla om en ökning av nervceller, och skulle så är det ett mycket intressant resultat som kan komma att väcka stort intresse.

De färgade områdena i den vänstra bilden är hippocampus

Enligt en annan studie kan man se resultat av bara fem dagarns “body-mind techniques” på följane områden:

• Minskning av stresshormonet cortisol
• Förbättrad andningsteknik
• Minskad anspänning
• För människor som lider av depression skedde en förbättring
• Minskad aggression och trötthet